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mardi 25 avril 2017

Provoquer et entretenir l'inspiration, la créativité c'est possible !


J'ai déjà parlé dans un article précédent de 4 idées reçues sur la créativité. Vous pouvez le retrouver ici

 Je vais vous parler dans celui-ci des freins mais aussi de ce qui peut provoquer et entretenir l'inspiration et la créativité.

Ce qui est vrai c'est que la créativité est quelque chose de très fragile. Voici ce qui peut la bloquer :
  • Les fausse croyances citées dans l'article plus haut
  • le perfectionnisme
  • le stress, le manque d'un espace temps au calme pour se poser
  • la méconnaissance ou le non respect du processus créatif
  • l'impatience
  • le manque d'écoute et d'intuition
  • les propos internes négatifs et les préjugés (dévalorisation)
  • les critiques excessives venant de l'extérieur
  • certaines expériences ou chocs négatifs dans le passé 
  • tout ce qui nous coupe de nous-même ou qui fait baisser notre confiance en nous
  • être coupé de son enfant intérieur ou de la notion de jeu, de plaisir, de curiosité
Comment cultiver sa créativité ?

Voici quelques pistes pour la développer puis l'entretenir. Je recommande d'essayer d'abord sur de petites choses pour lesquelles il y a peu d'enjeu, afin de prendre confiance pour ensuite tenter petit à petit d'utiliser tout cela pour des projets, des problèmes plus importants.

S'ouvrir à la nouveauté, la curiosité, réapprendre à jouer :
  • changer d'itinéraire pour aller au travail ou même acheter son pain
  • essayer un nouveau hobby juste pour voir
  • partir en ballade dans des lieux inconnus, même près de chez soi
  • jouer avec ses enfants
  • s’inventer des jeux, des petits challenges amusants
  • tenter de nouvelles lectures, de nouvelles musiques
  • jouer avec les mots, les images (collages etc.)
S'ouvrir à l'écoute et l'intuition/inspiration :

Je pense que l'intuition et l'inspiration ne sont pas très éloignées. Toutes deux nécessitent une forte capacité de centrage et d'écoute de ce qu'il se passe en soi. Pour cela voici quelques suggestions :
  • écrire un journal pour entrer en dialogue avec soi-même et renouer avec sa voix intérieure
  • lister ses rêves d'enfant et les réaliser
  • lister ses plaisirs petits et grands et les réaliser (commencer par les plus faciles) au lieu de les remettre sans cesse à plus tard
  • se placer devant une feuille blanche et laisser venir ce qui vient : mots, images etc. le noter ou le dessiner sans jugement ni idées préconçues
  • se nourrir d'images, de sons etc.
  •  se faire du bien, avoir des propos positifs envers soi-même
  • prendre de la distance avec les personnes toxiques, négatives, qui ne croient pas en nous
Je vous souhaite une bonne inspiration et créativité. Si vous essayez mes suggestions donnez-m'en des nouvelles via les commentaires !